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高血壓的定義:
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分類 |
收縮壓 |
舒張壓 |
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正常血壓 |
<130 |
<85 |
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正常但偏高之血壓 |
130-139 |
85-89 |
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高血壓 輕度 |
140-159 |
90-99 |
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中度 |
160-179 |
100-109 |
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重度 |
180-209 |
110-119 |
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極嚴重 |
>=210 |
>=120 |
單 位 : mmHg
高血壓之症狀:
(1).初期大多無症狀。
(2).漸漸發生後腦不適或疼痛、頭痛、耳鳴、腦脹、易累、
無精打采、心悸等症狀。
(3).接著發生合併症之症狀如:視力減退、呼吸困難、左心
衰竭、腦機能減退、夜尿增多。
高血壓之控制原則:
(1).按時就醫、服藥。
(2).飲食控制:多吃含纖維、含鉀之食物。
(3).運動每天一次,每次三十分鐘,飯後一小時後運動。
· 控制值以140/90mmHg↓為準,但若醫生根據個案之情況
另有標準,則以醫師討論確定。
測量血壓注意事項 (1).量血壓時環境要安靜 (2).保持輕鬆平和的心情 (3).測量前要充分休息 (4).剛喝過咖啡、茶或抽菸者應等三十分鐘後再量血壓 (5).前臂平放,袖口不要太緊 (6).第一次量血壓時兩手均應測量
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