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2009年1月9日
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健康營造 > 中老年病防治
高血壓防治
 

隨著生活水準不斷的提高,醫療衛生長足的進步,國人平均壽命逐漸的延長,老年人口持續增加,慢性病遂成為威脅國人健康的重要疾病。根據調查顯示,台灣地區四十歲以上人口,每百人就約有二十人罹患高血壓,而與高血壓有直接及密切關係之疾病。如腦血管疾病、心臟疾病及高血壓性疾病,於民國八十九年分占十大死因排名之第二位、第三位及第十一 位。然加強高血壓的預防、篩檢治療與控制,可有效的減低此三種疾病的發生率。

 

高血壓的定義:

分類

收縮壓

舒張壓

正常血壓

<130

<85

正常但偏高之血壓

130-139

85-89

高血壓   輕度

140-159

90-99

中度

160-179

100-109

重度

180-209

110-119

極嚴重

>=210

>=120

單 位 : mmHg

高血壓之症狀:

(1).初期大多無症狀。

(2).漸漸發生後腦不適或疼痛、頭痛、耳鳴、腦脹、易累、

無精打采、心悸等症狀。

(3).接著發生合併症之症狀如:視力減退、呼吸困難、左心

衰竭、腦機能減退、夜尿增多。

 

高血壓之控制原則:

(1).按時就醫、服藥。

(2).飲食控制:多吃含纖維、含鉀之食物。

(3).運動每天一次,每次三十分鐘,飯後一小時後運動。

·   控制值以140/90mmHg↓為準,但若醫生根據個案之情況

另有標準,則以醫師討論確定。

 

測量血壓注意事項 
(1).量血壓時環境要安靜
(2).保持輕鬆平和的心情
(3).測量前要充分休息
(4).剛喝過咖啡、茶或抽菸者應等三十分鐘後再量血壓
(5).前臂平放,袖口不要太緊
(6).第一次量血壓時兩手均應測量

 


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